Здоровое и красивое тело - мечта каждого человека. Чтобы достигнуть идеальных форм, недостаточно просто мечтать, важно заниматься физическими упражнениями. Степпер для дома поможет привести тело в порядок. Что особенно актуально для той категории людей, которые не имеют возможности посещать спортивный зал. Главное правильно выбрать степпер, разработать систему тренировок и перейти на правильное питание. Спустя пару недель тренировок будут видны первые результаты занятий.
.jpg)
Что собой представляет степпер?
В основу названия этого кардиотренажера легло слово step (с английского - шаг), потому что принцип его действия основан на шагании. Тренировки на подобном устройстве - имитируют подъем пешком по лестнице. Благодаря переноса веса с ноги на ногу и достигается прокачка и укрепление мышечной системы.
Регулярные занятия положительно влияют:
- На сжигание калорий. Естественно чудес не бывает. Если вы желаете снизить вес, выход один: или продолжительные тренировки или коррекция своего рациона.
- На укрепление и рост мышечной системы.
- На сжигание жировых отложений и целлюлита. Особенно эффективны занятия в сочетании с кремами с эффектом сауны.
- На работу сердечно-сосудистой системы. Тренировки укрепляют стенки сосудов, а также улучшают кровообращение.
- На выносливость.
Купить степпер сегодня можно в интернет-магазине и спортивных комплексах. Кстати, тренировки могут проводить люди, которые мало двигаются. Установите степпер на балконе, тренируйтесь и наслаждайтесь свежим воздухом.
На что обратить внимание при покупке спортивного товара?
В магазинах и на сайтах представлено внушительное количество моделей кардиотренажеров. При покупке товара следует ориентироваться на свои финансовые возможности. Если тренажер дешевый, это не означает, что модель неэффективна - при регулярных занятиях можно добиться поставленных целей.
Также в приоритете, чтобы модель была укомплектована удобными поручнями. Малые габариты жилья ставят под угрозу покупку большого тренажера. Вполне подойдет компактный степпер, и желательно, чтобы он был складным.
Обратите внимание, что производители тренажеров указывают максимально допустимый вес, при котором может работать степпер. Учитывайте это при покупке.