Занятия с обручем положительно сказываются на многих проблематичных местах фигуры. В частности, сжигается жир, предупреждается появление целлюлита, мышцы приходят в тонус. Обруч также способствует улучшению координации и походки в целом.
Многие женщины занимаются с обручем, особенно в детстве. Только во взрослом возрасте люди осознают важность таких занятий.
Обруч это общедоступный спортивный тренажер, для которого не нужны особые навыки и знания. Он не имеет ограничений по здоровью. Его часто называют хулахупом. К преимуществам использования обруча относится:
- Улучшение работы кишечника и желудка,
- Повышение выносливости мускулов живота и спины,
- Содействие в понижении массы тела и формировании стройности.
Сейчас доступны различные модели обручей. Можно остановиться на складном, утяжеленном, обычном, мягком или массажном тренажере. Также есть вариант с подсчетом калорий.
Преимущество гибких обручей в том, что их легко складывать для транспортировки. С такими обручами можно выполнять растяжку.
Твердые обручи имеют довольно большой вес из-за вмонтированных магнитов. Вес такого хулахупа достигает 2,5 килограммов. Занятия оказывают влияние на талию и бедра. Спустя короткое время можно заметить, что эти области стали меньше и подтянутее.