Рейтинг@Mail.ru
Статьи Как сделать предоплату
В корзине: пока пусто
 width=226
Желаете ОПТОМ?
Набирайте добавочный 240
к любому из наших номеров.
Либо пишите на optovik@gramix.ru
Возникла проблема?
Мы примем меры.
Пишите нашему директору
director@gramix.ru
Гантели и гири   Гири

Гиря Titan Gr-8 (8 кг)

Код товара: А10843299
Старая цена 1990 р.
1096 р.
Добавить в список желаний
быстрый заказ
Наличие
Добавить к сравнению

 

Для любого, кто решил выбрать гирю, в качестве спортивного инвентаря для силовых тренировок, возникает вопрос, касающийся выбора веса снаряда. Стандартными, считаются гири весом 16, 24 и 32 кг. Все соревнования по гиревому спорту проходят с использованием этих снарядов.

 

Выбираем рабочий вес гирь

 

 

Но для подростков и женщин оптимальным вариантом будет начать тренировки с меньшим весом. Гиря 8 кг наиболее подходит для этого. Те, кто когда-нибудь выполнял жим от груди, в силах подобрать снаряд по результату упражнения. Считается, что если весь штанги при жиме меньше центнера, то наиболее подходит пудовая гиря, а если больше, то берут полтора или два пуда. Если вашим начальным выбором стала гиря 8 кг, купить стоит две гири по 8 кг и две по 16 кг. Не смотря на то, что ваш рабочий вес снаряда составляет 8 кг, гири по одному пуду позволят вам постепенно повысить мышечную силу.

 

 

Увеличивая количество подъемов, вы повышаете свою выносливость, а увеличение поднимаемого вами веса, способствует повышению силы. Если вы нацелены на второй вариант, то количество подъема снаряда не должно превышать 5 или 6 раз. Так же, для различных упражнений с гирями вам понадобятся различные веса. Определить вес можно только экспериментирую, вы сами должны будите почувствовать ваши возможности, и, как сказано, было выше, если вы можете выжать только 5 повторений, то это тренировка на увеличение силы, а если больше 20, то повышаете выносливость. Но, если вашей целью является набор мышечной массы, то число повторов должно составлять, в среднем, от 8 до 12 раз.

 

 

Почему стоит выбрать гири вместо гантелей?

 

 

Гири дают возможность так же, развить опорно-двигательный аппарат. Они имеют ряд неоспоримых преимуществ, а именно:

- позволяют распределить вес на две опорные точки, в отличие от гантелей;

- снижение риска появления травм;

- возможность поднимать большие веса, способствует ускоренному росту мышечной массы;

- подъем гирь более естественный, что позволит вам не только стать сильнее, но и быстрее двигаться и сильнее бить, что особенно полезно для тех, кто занимается боксом.

 

 

Покупка спортивного инвентаря

 

Приобрести гири можно практически в любом спортивном магазине. В основном, это относится к стандартному инвентарю. Гирю 8 кг, цена которой будет меньше остальных, можно купить, как правило, только в больших магазинах, или же, заказать через интернет. Нет гарантии, что придя, даже в крупный магазин, специализирующийся на спортивном инвентаре для силовых видов спорта, вы найдете гирю 8 кг. Заказать различное спортивное оборудования можно у нас по телефонам, где вас проконсультируют по поводу приобретения товарам. Наши сотрудники всегда готовы ответить на интересующие вас вопросы.

 

 

 

  • Вес гири: 8 кг
  • Уровень: профессиональный
  • Материал: чугун
  • Ручка: чугунная

 

 

Алексей 20 лет

При неправильном выполнении становой тяги, на одной из первых тренировок, для меня стал закрыт пауэрлифтинг. Тогда, я приобрел сначала две гири по 8 кг и две гири по 16. Отработав технику выполнения, стал увеличивать веса, и тем самым за короткий срок смог дойти до двух пудовых снарядов.

 

Сергей 37 лет

Относительно недавно, приобрел в одном из интернет-магазинов набор гирь 8 кг для своего 14-летнего сына. Доставку осуществили в считанные дни, прямо до квартиры. Сын очень доволен, теперь каждое утро занимается с ними.

Доставка этого товара
Курьером по Москве
299 р.
на след. день
Курьером по Санкт-Петербургу
699 р.
на след. день
Курьером по Нижнему Новгороду
1399 р.
на след. день
Курьером по Воронежу, Твери,
299 р.
на третий день
Курьером по Туле, Ярославлю
299 р.
на третий день
Курьером по Волгограду, Казани
299 р.
на четвертый день
Курьером по Краснодару, Ижевску
299 р.
на четвертый день
Курьером по Перми, Самаре
299 р.
на четвертый день
Курьером по Ростову-на-Дону, Уфе
299 р.
на четвертый день
Курьером по Челябинску
299 р.
на четвертый день
Курьером по Белгороду, Тюмени
299 р.
на пятый день
Курьером по Калининграду
299 р.
на пятый день
Курьером по Омску
299 р.
на шестой день
Курьером по Екатеринбургу
349 р.
на пятый день
Курьером по Новосибирску
349 р.
на седьмой день
Курьером по Красноярску, Томску
349 р.
на восьмой день
Курьером по Иркутску
539 р.
на девятый день
Курьером по Хабаровску
539 р.
на 13й день
Курьером по Владивостоку
539 р.
на 14й день
Почтой в регионы России
НЕ ДОСТАВЛЯЕТСЯ
Самовывоз из офиса
от 0 до 700 р.
в день заказа

Услуга самовывоза из фирменных пунктов выдачи заказов в Москве является бесплатной, из других ПВЗ, как правило, является платной. Ее стоимость составляет не менее 50% от стоимости доставки по городу, если на странице товара не указано иное.
К примеру если доставка по Санкт-Петербургу составляет 200 рублей, то стоимость самовывоза составит 100 рублей, если доставка по городу является бесплатной, то и самовывоз в этом городе будет бесплатным.

Самовывоз из офиса Boxberry:
от 299 р.
от двух дней

Покупка товара в пункте самовывоза осуществляется по предварительному заказу у оператора либо на сайте.

Адреса пунктов самовывоза

Наиболее популярная услуга при доставке по регионам России, которая является более быстрой и дешевой альтернативой почты РФ. Забрать заказ Вы можете в большинстве городов РФ. Доставка занимает от 2х до 14ти дней. Полный список городов и адресов самовывоза можно посмотреть здесь.

Новая услуга экспресс-доставки от Почты России, доставка в крупные города за 1-8 дней. Заказ можно забрать в почтовом отделении или его привезет курьер. Полный список городов и адресов самовывоза можно посмотреть здесь.

Косметический прибор Невотон АК-201 позволит женщинам всегда быть привлекательными и ухоженными, без лишних усилий и дополнительных затрат!

Рекомендуемые товары

 
Магазин работает круглосуточно